Una terapia es un método de curación. Los trastornos mentales y psicológicos también se resuelven mediante una terapia. En este caso es un tratamiento llevado a cabo por un profesional autorizado que utiliza medios psicológicos para ayudar a resolver problemas humanos. La terapia psicológica se llama psicoterapia.
Los elementos de una psicoterapia son cuatro:
- El paciente o cliente
- El psicoterapeuta
- La relación terapéutica
- El proceso terapéutico
Las terapias se pueden clasificar de acuerdo con estos modelos:
- psicodinámicas
- humanísticas
- conductuales
- cognitivas
- sistemática
https://www.youtube.com/watch?v=SSFqMlcmK_s
Las terapias psicodinámicas: la terapia del psicoánalisis
La terapia psicodinámica más importante es la terapia psicoanalítica.
La primera terapia era la hipnosis. El analista hipnotizaba al cliente y, dentro del estado hipnótico, el incosciente del enfermero podía manifestarse son represión. De esta manera, el analista podía conocer el conflicto que originaba el conflicto psicológico.
El método catártico consiste en hacer revivir al cliente, es decir, en hacer que vuelva a su conciencia. El hecho de volver a vivir el trauma tenía un efecto curativo. En este sentido, el psicoanálisis busca las interpretaciones reprimidas, inconscientes, para integrarlas en el consciente. Lo más difícil del método catártico es llegar hasta esos traumas ocultos en el inconsciente.
La hipnosis no era un buen método para llegar a conocer los traumas, por lo que Freud la sustituyó por el método de las asociaciones libres. Además de las asociaciones libres, el psicoanálisis dispone de otro método para conocer el inconsciente del cliente: el análisis y la interpretación de los sueños. El método psicoanalítico es lento y exige un tratamiento largo, de un año o más, a razón de dos a tres sesiones semanales de una hora. Por transferencia se entiende el hecho de que el cliente proyecte en el analista su angustia y sus traumas. En este sentido, el analista desempeña el papel del padre, del hermano, etc. A menudo la resistencia del cliente es tan grande que el proceso fracasa y, por otro lado, el método catártico es doloroso, porque implica revivir traumas y situaciones desagradables.
https://www.youtube.com/watch?v=1-qxifMvo4I
Las terapias humanísticas: la terapia de la psicología humanista y la terapia de la Gestalt.
Terapia humanista:
La terapia de la psicología humanista es conocida como <<terapia centrada en el cliente>> y es un modelo de terapia no directiva. Rogers fue el primer psicólogo que utilizó la palabra cliente para referirse a los pacientes, pues creía que, de este modo, el trato entre la persona que necesita ayuda y el terapeuta resultaba más igualitario y no se establecía la relación de poder y autoridad que suele darse entre el médico y el paciente.
La clave de la terapia centrada en el cliente es la diferencia entre dos tipos de preguntas <<¿ Cómo puedo tratar, curar o cambiar a una persona?>> , o bien: <<¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo?>>. La respuesta a la primera pregunta son las terapias en las que el psicólogo interviene.
El modelo de terapia humanista pretende crear una relación, un ambiente, en que el cliente pueda explicar y manifestar libremente sus sentimientos, sus percepciones de las cosas. Esto implica que el terapeuta debe mostrar una actitud de autenticidad en la expresión de sus sentimientos y actitudes, de comprensión de los puntos de vista del cliente y, por lo tanto, abstenerse de juzgar sus conductas. También ha de mostrar un alto grado de empatía, es decir, de comprensión de los pensamientos y sentimientos del cliente, por extraños que parezca. Estas actitudes por parte del terapeuta permite que se establezca una relación de confianza que ayudará al cliente a sentirse libre y a gusto y le facilitará el camino de búsqueda.
https://www.youtube.com/watch?v=KAcJtDSSt-c
Las terapias conductuales
Según el conductismo, las conductas son fruto del aprendizaje y no dependen de factores hereditarios. La terapia conductista, tiene como objetivos: que el cliente aprenda una nueva conducta, las conductas si son inadecuadas se enseña al cliente a modificarlas, ya que a menudo el individuo no es consciente de las variables que confluyen en las conductas aprendidas.
La terapia conductista utiliza distintas técnicas para conseguir el objetivo de modificar y eliminar conductas. Una de las técnicas utilizadas es la conocida con el nombre de desensibilización sistemática, ideada por J.Wolpe. Esta técnica se aplica para la eliminación de muchas fobias. El entrenamiento asertivo es otra técnica de la terapia conductista y se aplica a personas con problemas de relación social y comunicación. Esta técnica se desarrolla ampliamente en la unidad 16 del libro.
Para fortalecer o modificar una conducta se utilizan las técnicas basadas en el refuerzo positivo, el premio.
Otra técnica de la terapia conductista es el modelado.
A partir de la observación de la conducta del modelo, el cliente, con la ayuda del terapeuta, imita este modelo de conducta, ya que gracias a ello mejora la suya.
https://www.youtube.com/watch?v=8KveUFr9RF4
Las terapias cognitivas.
La tesis de esta terapia es que las conductas no se deben únicamente a elementos ambientales, sino que depende de las cogniciones. Las cogniciones son ideas, creencias, imágenes, pensamientos, modelos de comprensión de la realidad. Presuponen que la modificación cognitiva, es decir, el cambio de los pensamientos, puede cambiar la conducta.
El terapeuta cognitivo sigue las premisas propuestas por Rogers: no hay una persona <<superior>> y otra <<inferior>>, sino que se trata simplemente de dos personas que establecen una relación terapéutica.
Las técnicas de la terapia cognitiva son múltiples:
Las terapias sistemáticas
Está totalmente relacionada con las terapias familiares, aunque también se aplica a las parejas u otros grupos.
Cuando alguien de la familia muestra una conducta disfuncional, se ha trabajar con toda la familia para solucionarlo.
El proceso terapéutico empieza con la investigación por parte del terapeuta sobre la estructura de la familia. A partir de este trabajo, el terapeuta ayuda a los miembros de la familia a modificar aquellas interacciones que son la causa del conflicto o problema de uno de los integrantes de la familia. Se trata de restablecer el equilibrio del sistema.
Las técnicas que se emplean son múltiples, tomadas de las diversas terapias. Una de las más comunes es la reformulación. Otra técnica es aprovechar la resistencia. Se utilizan además además diversas técnicas de formulación de preguntas.
https://www.youtube.com/watch?v=-TiSDKQyBSk
La ayuda farmacológica en la terapia
Para tratar los trastornos psicológicos se utilizan terapias con fármacos que tienen como objetivo modificar el funcionamiento del cerebro. Reciben el nombre de psicofármacos.
Aunque el método más habitual se basa en el empleo de fármacos también puede seguirse el método llamado tratamiento de choque o bien la psicocirugía.
La psicocirugía consiste en la intervención quirurgica en los tejidos cerebrales. La más conocida es la lobotomia.
El empleo de psicofármacos para la terapia psicológica es habitual, aunque normalmente se complementa con otra psicoterapia, ya sea cognitiva, conductista o similar. Tres tipos de psicofármacos:
El método catártico consiste en hacer revivir al cliente, es decir, en hacer que vuelva a su conciencia. El hecho de volver a vivir el trauma tenía un efecto curativo. En este sentido, el psicoanálisis busca las interpretaciones reprimidas, inconscientes, para integrarlas en el consciente. Lo más difícil del método catártico es llegar hasta esos traumas ocultos en el inconsciente.
La hipnosis no era un buen método para llegar a conocer los traumas, por lo que Freud la sustituyó por el método de las asociaciones libres. Además de las asociaciones libres, el psicoanálisis dispone de otro método para conocer el inconsciente del cliente: el análisis y la interpretación de los sueños. El método psicoanalítico es lento y exige un tratamiento largo, de un año o más, a razón de dos a tres sesiones semanales de una hora. Por transferencia se entiende el hecho de que el cliente proyecte en el analista su angustia y sus traumas. En este sentido, el analista desempeña el papel del padre, del hermano, etc. A menudo la resistencia del cliente es tan grande que el proceso fracasa y, por otro lado, el método catártico es doloroso, porque implica revivir traumas y situaciones desagradables.
https://www.youtube.com/watch?v=1-qxifMvo4I
Las terapias humanísticas: la terapia de la psicología humanista y la terapia de la Gestalt.
Terapia humanista:
La terapia de la psicología humanista es conocida como <<terapia centrada en el cliente>> y es un modelo de terapia no directiva. Rogers fue el primer psicólogo que utilizó la palabra cliente para referirse a los pacientes, pues creía que, de este modo, el trato entre la persona que necesita ayuda y el terapeuta resultaba más igualitario y no se establecía la relación de poder y autoridad que suele darse entre el médico y el paciente.
La clave de la terapia centrada en el cliente es la diferencia entre dos tipos de preguntas <<¿ Cómo puedo tratar, curar o cambiar a una persona?>> , o bien: <<¿Cómo puedo crear una relación que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo?>>. La respuesta a la primera pregunta son las terapias en las que el psicólogo interviene.
El modelo de terapia humanista pretende crear una relación, un ambiente, en que el cliente pueda explicar y manifestar libremente sus sentimientos, sus percepciones de las cosas. Esto implica que el terapeuta debe mostrar una actitud de autenticidad en la expresión de sus sentimientos y actitudes, de comprensión de los puntos de vista del cliente y, por lo tanto, abstenerse de juzgar sus conductas. También ha de mostrar un alto grado de empatía, es decir, de comprensión de los pensamientos y sentimientos del cliente, por extraños que parezca. Estas actitudes por parte del terapeuta permite que se establezca una relación de confianza que ayudará al cliente a sentirse libre y a gusto y le facilitará el camino de búsqueda.
https://www.youtube.com/watch?v=KAcJtDSSt-c
Las terapias conductuales
Según el conductismo, las conductas son fruto del aprendizaje y no dependen de factores hereditarios. La terapia conductista, tiene como objetivos: que el cliente aprenda una nueva conducta, las conductas si son inadecuadas se enseña al cliente a modificarlas, ya que a menudo el individuo no es consciente de las variables que confluyen en las conductas aprendidas.
La terapia conductista utiliza distintas técnicas para conseguir el objetivo de modificar y eliminar conductas. Una de las técnicas utilizadas es la conocida con el nombre de desensibilización sistemática, ideada por J.Wolpe. Esta técnica se aplica para la eliminación de muchas fobias. El entrenamiento asertivo es otra técnica de la terapia conductista y se aplica a personas con problemas de relación social y comunicación. Esta técnica se desarrolla ampliamente en la unidad 16 del libro.
Para fortalecer o modificar una conducta se utilizan las técnicas basadas en el refuerzo positivo, el premio.
Otra técnica de la terapia conductista es el modelado.
A partir de la observación de la conducta del modelo, el cliente, con la ayuda del terapeuta, imita este modelo de conducta, ya que gracias a ello mejora la suya.
https://www.youtube.com/watch?v=8KveUFr9RF4
Las terapias cognitivas.
La tesis de esta terapia es que las conductas no se deben únicamente a elementos ambientales, sino que depende de las cogniciones. Las cogniciones son ideas, creencias, imágenes, pensamientos, modelos de comprensión de la realidad. Presuponen que la modificación cognitiva, es decir, el cambio de los pensamientos, puede cambiar la conducta.
El terapeuta cognitivo sigue las premisas propuestas por Rogers: no hay una persona <<superior>> y otra <<inferior>>, sino que se trata simplemente de dos personas que establecen una relación terapéutica.
Las técnicas de la terapia cognitiva son múltiples:
- EL DEBATE. El debate es una discusión racional entre el terapeuta y el cliente que tiene como finalidad cuestionar la validez científica de las ideas irracionales de éste. El socrático incita al cliente a pensar por sí mismo, el didáctico consiste en explicar al cliente una fase del proceso de la terapia, el estilo lúdico propone el uso del humor y de las paradojas como herramienta didáctica. En el estilo autorevelador, el terapueta explica alguna situación que él haya vivido y que sea similar a la del cliente como ejemplo de que se puede superar.
- LAS TAREAS PARA CASA. consiste en proponer al cliente ejercicios para que los realice a lo largo de su vida cotidiana . Las actividades propuestas, de acuerdo con el cliente, pueden ser muy diversas: lectura, escritura, actividades de relajación...
- EL REGISTRO DIARIO. Consiste en escribir un diario, donde el cliente apunta situaciones conflictivas, su actitud, su respuesta, las ideas irracionales que utilizó, etc.
- EJERCICIOS EMOTIVOS. Son actividades que tratan de intervenir, básicamente, en los aspectos emocionales que se ocultan tras las ideas irracionales.
- ENSAYO COGNITIVO. Se pide al cliente que imagine de manera intensa los sentimientos o consecuencias emocionales, como ansiedad, ira, depresión, que experimenta ante esta situación. El objetivo es cambiar las emociones negativas inapropiadas por emociones funcionales, útiles.
- ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES ESPECÍFICAS. Se trata de entrenarse en habilidades como comunicación, asertividad y resolución de problemas.
- ENSAYO DE CONDUCTAS Y ROLE PLAYING. Consiste en representar situaciones posibles y conflictivas de la vida real, propuestas por el terapeuta o por el cliente
https://www.youtube.com/watch?v=tPajWgz3xfM
Las terapias sistemáticas
Está totalmente relacionada con las terapias familiares, aunque también se aplica a las parejas u otros grupos.
Cuando alguien de la familia muestra una conducta disfuncional, se ha trabajar con toda la familia para solucionarlo.
El proceso terapéutico empieza con la investigación por parte del terapeuta sobre la estructura de la familia. A partir de este trabajo, el terapeuta ayuda a los miembros de la familia a modificar aquellas interacciones que son la causa del conflicto o problema de uno de los integrantes de la familia. Se trata de restablecer el equilibrio del sistema.
Las técnicas que se emplean son múltiples, tomadas de las diversas terapias. Una de las más comunes es la reformulación. Otra técnica es aprovechar la resistencia. Se utilizan además además diversas técnicas de formulación de preguntas.
https://www.youtube.com/watch?v=-TiSDKQyBSk
La ayuda farmacológica en la terapia
Para tratar los trastornos psicológicos se utilizan terapias con fármacos que tienen como objetivo modificar el funcionamiento del cerebro. Reciben el nombre de psicofármacos.
Aunque el método más habitual se basa en el empleo de fármacos también puede seguirse el método llamado tratamiento de choque o bien la psicocirugía.
La psicocirugía consiste en la intervención quirurgica en los tejidos cerebrales. La más conocida es la lobotomia.
El empleo de psicofármacos para la terapia psicológica es habitual, aunque normalmente se complementa con otra psicoterapia, ya sea cognitiva, conductista o similar. Tres tipos de psicofármacos:
- antipsicóticos
- ansiolíticos
- antidepresivos
- antipánicos
- anorexígenos
- antifóbicos
- antiagorafóbicos
- anticíclicos
- antidemenciales
- antiobsesivos-compulsivos
- hipnóticos
- psicoestimulantes
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